Herzlich willkommen in meiner Praxis

Im Laufe seines Lebens kann jeder Mensch einmal an die Grenze seiner seelischen Belastbarkeit oder in psychische Krisen geraten – etwa durch Arbeitsplatzverlust, Mobbing, Überlastung, Beziehungsprobleme, Scheidung, den Verlust einer nahestehenden Person oder Krankheit.

Depressionen, Angst- oder Belastungsstörungen können die Folge sein. Gerade in schwierigen Lebensabschnitten oder krisenhaften Situationen ist es sinnvoll, Rat und Hilfe durch außenstehende Personen in Anspruch zu nehmen. Psychotherapie bietet Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie diese Krisen aus eigener Kraft bewältigen können.

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie setzt an aktuellen Problemen und deren Bewältigung an. Es ist aber auch wichtig zu verstehen, welche Ursachen zum Auftreten bestimmter Probleme geführt haben. Zu Beginn jeder Therapie wird deshalb gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Erklärungsmodell für Ihre Beschwerden entwickelt, welches auch zugrunde liegende Probleme und Konflikte mit einbezieht.

Die Therapieziele und die Methoden und Wege, wie diese erreicht werden können, werden gemeinsam mit Ihnen besprochen. Es besteht Transparenz und Mitsprachemöglichkeit während des gesamten Therapieverlaufs. In der Therapie geht es nicht nur um die Veränderung von offensichtlichem Verhalten, sondern auch um Verhalten in Form von Gedanken und Gefühlen. Die Verfahren der Verhaltenstherapie zielen dabei vor allem auf eine Erhöhung der Selbstkontrolle und der Selbstwirksamkeit einer Person ab. Dazu gehören auch der Auf- und Ausbau von Fähigkeiten und Kompetenzen zwischen den therapeutischen Sitzungen in Form eigenständig durchgeführter Aufgaben und Übungen.

Ablauf

Zunächst findet ein Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zum Erfassen Ihres Problems oder Ihrer Schwierigkeiten statt. Daran schließen sich drei weitere probatorische Sitzungen an, in denen Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommen. Darüber hinaus zeigt sich in diesen Sitzungen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir zusammenarbeiten können.

Die Therapie findet in der Regel einmal wöchentlich statt. Eine Sitzung dauert normalerweise 50 Minuten. Die gesamte Dauer der Therapie ist abhängig von der Indikation. Je nach Problemstellung und Therapieplanung ist mit einer Dauer von 24 Sitzungen (Kurzzeittherapie) bis zu 60 oder 80 Sitzungen (Langzeittherapie) zu rechnen.

Schwerpunkte

• Depressionen
• Posttraumatische Belastungsstörungen
• Ängste (Panikattacken, Phobien, soziale Ängste, generalisierte Angststörung)
• Bewältigung von Krisen im privaten und beruflichen Bereich (Trennung, Beziehungskrisen, Mobbing, Arbeitsplatzverlust)